Chào Mừng Đến Với 12A3 Forum !!!
Nhân Danh 12A3!
iêu cầu các bạn đăng ký làm thành viên
Ngay lập tức để được hưởng sự khoan hồng
(Nếu chưa fải thành viên)
------------------------------ADMIN---------------------------------
-----------------------------=S-Ky=---------------------------------
Chào Mừng Đến Với 12A3 Forum !!!
Nhân Danh 12A3!
iêu cầu các bạn đăng ký làm thành viên
Ngay lập tức để được hưởng sự khoan hồng
(Nếu chưa fải thành viên)
------------------------------ADMIN---------------------------------
-----------------------------=S-Ky=---------------------------------
Chào Mừng Đến Với 12A3 Forum !!!
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Chào Mừng Đến Với 12A3 Forum !!!

-:¦:-.¸¸.·°¨*¤-:- -»°«-(¯`·.—][_12A3 Forum_]— .·´¯)-»°«- -:¦:-¤*¨°·.¸¸-:¦:-
 
Trang ChínhĐăng NhậpĐăng ký
Similar topics

     

     small6789" cach giup tang chieu cao"

    Go down 
    Tác giảThông điệp
    small6789
    [ - ] Tân Binh [ - ]
    [ - ] Tân Binh [ - ]
    small6789

    Tổng số bài gửi : 15
    Join date : 15/02/2011
    Age : 28
    Đến từ : cuoi tran troi!

    small6789" cach giup tang chieu cao" Empty
    Bài gửiTiêu đề: small6789" cach giup tang chieu cao"   small6789" cach giup tang chieu cao" EmptyWed Feb 23, 2011 8:25 pm

    6 bí kíp giúp tăng chiều cao

    Phải làm sao khi mà bước qua tuổi dậy thì rồi bạn vẫn phải sở hữu một chiều cao hết sức khiêm tốn? Áp dụng những bí kíp dưới đây, bạn sẽ thấy tự tin hơn đấy.


    Bí kíp 1: kéo giãn khớp xương

    Thực hiện bằng cách: nâng yên xe đạp lên cao đến mức phải với, đạp xe mỗi ngày 90 phút.
    Bí kíp 2: đeo tạ chân (mua ở cửa hàng thể thao)
    Thực hiện bằng cách: đeo mỗi chân chừng 01 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất. Đeo tạ chân là kéo dài khớp mắt cá chân.
    Bí kíp 3: tập xà đơn
    Thực hiện bằng cách: mỗi ngày kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Nhớ cột dây cao su vào cổ tay kẻo đau tay lắm đấy.

    [You must be registered and logged in to see this image.]
    Bí kíp 4: đi bơi ngày 1 giờ

    Thực hiện bằng cách kiên trì đến hồ bơi hàng ngày. Khi khớp xương được kéo giãn tối đa và liên tục, nó sẽ đẩy chiều cao của bạn tăng thêm.
    Bí kíp 5: măm măm
    Thực hiện bằng cách: măm những chất có chứ nhiều collagen như gân bò để tăng phần sụn đầu xương. Ngoài ra nạp nhiều nghêu, sò, ốc hến, cá biển sẽ bổ sung được canxi, magné, kẽm - nguyên liệu tốt nhất tạo thành xương.

    [You must be registered and logged in to see this image.]
    Bí kíp 6: khò khò

    Thực hiện bằng cách: hàng đêm phải ngủ đủ ít nhất 8h. Ban đêm hormone tăng trưởng mới hoạt động và kích thích sụn đầu xương cốt hoá làm xương dài ra.
    Note: không nên măm đồ ngọt vào buổi tối, vì lượng đường sẽ làm tăng tiết insulin. Insulin cao sẽ ức chế hoạt động của hormone tăng trưởng.
    Về Đầu Trang Go down
     
    small6789" cach giup tang chieu cao"
    Về Đầu Trang 
    Trang 1 trong tổng số 1 trang
     Similar topics
    -
    » tăng 99 acc liên quân huyền thoại cho ai cần test game

    Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
    Chào Mừng Đến Với 12A3 Forum !!! :: '¨’*·~-.¸-(_ ( HóT BOYz ) _)-,.-~*’¨ :: ◙ Sức Khỏe ◙-
    Chuyển đến